怎样减肥呀

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

薛叶红　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：子宫肌瘤、宫颈糜烂、阴道炎...详情>>

病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

追问： 谢谢，请问您的这种方法有什么依据吗，或者是有人这样做成功了吗？

回复： 您好;是的有好多人都成功了,祝你康复

追问： 哦，谢谢，我还想问一下，听说苦瓜可以减肥，是不是呢？？

回复： 您好;可以的,有作用的,建议你可以试试