找心里医生，速求帮助

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李君　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理 ...详情>>

病情分析：如果是这样的话，可以换一下学习的方式，不要过于强求自己，可以去看笔记，回忆上课的内容，可以不去光看，而是读出来。

追问： 我没有上学，我是专科生今年刚毕业，所以没有办法投入去看书

回复： 不要给自己太大压力，适当放松之后就可以投入的，把内心的困惑和焦虑释放出来就好了。

追问： 那如何才能投入到书中，如何去适放，希望您能给予我帮助，

回复： 听听轻音乐，适当做一些运动，就可以了，慢慢就会自然想看书了，肯定不能强求的。

追问： 谢谢您

回复： 不客气，方便给个评价