怎么才可以科学的减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

任朝笛　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

追问： 好的！谢谢，那慢跑什么时候为最佳

回复： 早晚都可以的