睡觉不用枕头

薛祖洋　主任医师　内科-消化内科

冠县医院

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病情分析：你好，睡觉不用枕头有利颈椎的，可以在颈椎下面放点硬的不要太大的枕头比较好，

追问： 你好，不枕枕头是不好的行为,不枕枕头会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,不利于保证睡眠的质量.由于人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能够保证颈椎的生理功能的正常,人的颈椎正常前曲弧度大约为10?20厘米左右,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持,所以枕头的高度最好是10-20厘米为最好,就是在侧卧是与肩是同高的,并不要被我们通常所说的高枕无忧所误导,认为枕头是越高越好,其实不是这样的,而且枕头要选择比较松软,可塑性强,能随便改变其形状高度的枕头为宜.枕芯细碎,柔软;用谷皮,养麦皮,草屑等充填最好,不要选用棉絮,海绵作为填充物

追问： 你好，不使用枕头也不好，枕头过高了也不行，这都不利于颈椎的自然曲度，长此以往也是可导致颈椎的变形进而发生颈椎病的，你应该注意正确的睡姿啊。

追问： 这是有些人得回答

追问： 到底好不好？

追问： 人呢？

回复： 是比较好的。

追问： 医生，我买了个太空记忆棉的枕头，以后是用这枕头好还是不用任何枕头？ 之前已经半年没用枕头睡觉了

回复： 可以的