7c31ea57da1d 女 25岁
产前还算一般胖，产后特胖，就现在产后100天，有没有哺乳期适合的减肥瘦身方法？现在乳量有些少，吃生乳灵有效么？
病情分析：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
