晚上最好几点睡觉？

金玉君　主任医师　儿科-儿科综合

新建县人民医院

咨询范围：儿科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好，像你这个年龄段的人建议晚上最好在10点左右就要睡觉的，因为你现在正是长身体的时候，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。