647f9c4530f5 男 21岁
你好!我今年21岁,身高175 体重180 腿上和肚子的肉比较多,我平时也很少吃肉,每天都是站着上班,很少坐!请问我怎样减去这些肉,没时间去锻炼,请你给我一些实践的方法,要管用的!谢谢了
病情分析:你好,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。 追问: 你可以举一些例子吗 你的回答不够明确 回复: 你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。 追问: 那平时多喝开水也能提高新陈代谢吗?平时坐俯卧撑也可以吗 回复: 你好,可以的, 追问: 这些都可以提高新陈代谢吗?那我再减少饮食