熬夜该怎样调整

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

肖布芳　主任医师　内科

威县人民医院

咨询范围：内科疾病...详情>>

病情分析：熬夜要多吃含蛋白质高的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

追问： 但是我从小到大的喜欢吃甜的。熬夜时喝些什么茶好呢

追问： 而且消化力很差，晚上一吃东西到早上起来时肚子还是很胀的