你好、我是个女的23岁了、胖的可厉害了、16

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁孟秋　主任医师　

病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。