7c31ea57da1d 女 17岁
我高一了,晚上睡眠质量不好,白天上课精神不集中,老犯困,很是心烦,我想问一下,如何保证睡眠质量还有怎么调节生物钟?
病情分析:你好,这要考虑是属于心理紧张等,还是会造成这样的症状,保持心舒畅吧