bee282e687f1 男 18岁
医生，您好！我想瘦肚子和臀部，肚子和有点大，每天坚持上下蹲和晚上仰卧起坐和俯卧撑各50下，有效吗？多少时间之后能见效。还有在饮食上该注意什么？
病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.
