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肥胖症的问题

ee0fcf60ac4f    23岁 

155的身高,总是在75kg左右,怎样快速瘦身呢?尤其是肚子上的肉很多,市场上的左旋黑咖啡怎么样呢?还有左旋肉碱。什么的牌子好呢?想辅助一下,希望医生给些指点,谢谢

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湖南省株洲市  2013-03-03 21:54:02 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
韩俊 主任医师 中医科
湖北中医药大学附属门诊部
咨询范围:医药学...详情>>

病情分析:你好。需要提醒你的是:左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。减肥千万不要图快,也不要依赖保健品和减肥药,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担。健康减肥,不反弹的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点,以吃饱为准,因为白天人体消耗比较多;晚餐不要吃饭,要多吃菜,到了8点后,不要再进食,可以喝白开水,切忌不要宵夜。睡眠不足,睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时,最好在晚上11点睡觉,次日6点起床。睡眠时间过长,会导致做梦次数和时间增多,大脑不但没休息,反而负担更重了,所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭,最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等,运动到感觉累为止。针对容易肥胖的肚子和腿,可以在睡前对其按摩20分钟。这种健康减肥法,必须长期坚持,才会有效果的。请问还有什么疑问?

追问: 谢谢医生,因为就是毕业几年了,很自卑,一直不敢去工作,所以想找个快速能瘦的方法,哪怕是先让肚子瘦下来也好,就是这点很着急,

回复: 说良心话,除了吸脂手术外,没有快速针对身体局部减肥的方法,因为身体是一个有机的整体,通过正常办法,只有整体瘦下来,局部才能瘦的。所以不要急,坚持就一定有效果的。

追问: 好的好的,谢谢您医生!打扰您啦

回复: 不客气,不要泄气的。祝你减肥成功!

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神经内科

哪些症状

头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清

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血常规、头颅CT、脑血流图

并发疾病

头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清

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补中益气汤、天麻钩藤饮、补阳还五汤、镇肝熄风汤、通窍活血汤、苯巴比妥东莨菪碱片

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