5b1a93b11e41 女 22岁
我22岁。要怎么才能长高点！谢谢，除了断骨增高，还有没有其他方法，谢谢谢谢。晚上会感觉到腿再抽搐，膝盖下蹲会有骨骼发出的响声，这是不是表示还可以长高的迹象！如果可以我该吃什么药物或者食物...求详解。不胜感激。哪怕是一丝长高希望我也不想放过了。
病情分析：供给维生素和纤维素.维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的.动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜.增加矿物质.人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5–10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物.另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长. 追问： 晚上会感觉到腿再抽搐，膝盖下蹲会有骨骼发出的响声，这是不是表示还可以长高的迹象！我以及22了，骺软骨还会不会生长呢，怎么来判断 追问： 晚上会感觉到腿再抽搐，膝盖下蹲会有骨骼发出的响声，这是不是表示还可以长高的迹象！我以及22了，骺软骨还会不会生长呢，怎么来判断
