关于减肥的

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

杜英　主任医师　妇产科-妇产科综合

邯郸县医院

咨询范围：月经不调，阴道炎，妇科炎症等...详情>>

病情分析：首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。

追问： 经络燃脂减肥怎么样，有副作用嘛？

追问： 我在宿舍原地跑步能不能减肥啊？

回复： 你好，原地跑步也有一定效果的，建议不要用药物减肥

追问： 那请问跟在跑道上跑有什么区别？哪个效果好！？

回复： 你好，跑道上效果好点，加大步伐会燃烧脂肪

追问： 这个季节什么时间段跑步比较好？是不是跳绳更加减肥？

回复： 你好，跳绳是一个很好的减肥方法。如果您能坚持的话肯定成功的，早上7–10可以

追问： 晚上是不是效果不太好呢？

回复： 你好，也可以的

追问： 请问哦，我月经每次都推后一个星期怎么回事

回复： 你好,一般的情况下,月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况,建议你不要过渡的担心,要保持良好的心态,并且月经与很多的因素都是有关系的,比如说精神,情绪,外界的环境,天气的变化,一些冷热的刺激,饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免着凉.