减肥怎么最有效？能给个减肥计划吗？

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陕生佳　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长两性健康咨询，用中西医结合的方法治疗心脑血管疾病，妇科内科等等疑难杂症。...详情>>

病情分析：首先需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理。