减肥的人早餐应该具体吃什么？

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吕吉祥　主任医师　内科-心血管内科

重庆合川区清平中心卫生院

咨询范围：高血压、冠心病、风湿性心脏病、心律失常、心衰，消化性溃疡。...详情>>

病情分析：早餐应食蔬菜与水果，因为蔬菜水果富含维生素，会将存积在体内的脂肪带出体外，早上不要吃稀饭、馒头、面包、或是点心等，因为稀饭煮烂之后会释放淀粉酶、馒头会产生麦芽糖，以此类推，这些食物均容易增胖。