如何加强腰背肌锻炼。

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郭艺森　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：心血管疾病、颈腰椎疾病，如突出、增生。...详情>>

病情分析：您好,可以平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌.具体拱桥怎么做的话,可以网上搜一下视频