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正常吃饭能不能减肥

b49f508f7387    19岁 

每天三餐正常吃,晚上10左右去跑步,跑1600米,能不能减肥

因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
钟骏桥 主任医师 外科-普通外科
温州医学院附属第一医院
咨询范围:肝胆胰脾疾病、胃肠疾病、甲状腺、乳腺、疝气等普外科疾病...详情>>

病情分析:你好!你的病史已阅!根据你目前提供的病情资料,要减肥建议最好采用食疗+运动疗法,且要长时间坚持,吃饭建议吃7分饱。

追问: 我每天早上喝一袋纯奶,中午一万拉面,在吃个烧饼,下午六点左右喝一碗汤,吃隆包子,这样的饮食是否合理

回复: 还可以,不过多吃点果蔬类食物,并加强锻炼。

追问: 对了,那个食疗怎么讲?

回复: 即适当节食,以吃6–7分饱为宜,少吃高脂肪高热量的食物。

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