97a79aba0f9b 女 22岁
前两个月被查出腰椎盘突出3mm,昨天想瘦小腹，做了一下有氧操，和在床上做了几下仰卧起坐。今天起来腰部超痛，是不是腰椎盘突出不能做仰卧起坐？还是只因为我强度做大了点？
病情分析：朋友您好，注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
