腰椎盘突出可以做俯卧撑或仰卧起坐吗

马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，腰椎间盘突出症不适合做俯卧撑和仰卧起坐的，可以做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿的锻炼啊，也可以倒走啊

追问： 呃，抱腿触胸是躺着做吗？仰卧位抬骨盆是躺着支撑起腰？这样理解对不对啊

回复： 你好，躺着做啊

追问： 我这做抱腿触胸的时候右腿比左腿轻松，还有感觉左腿走路时不自然，这个是不是症状表现啊

回复： 你好，是啊

追问： 当时拍ct时，大夫说是轻度的，我想问一下，如果我平常注意吃药和锻炼的话，大做多长时间会好转啊？会有后遗症吗，对做爱有影响吗

回复： 你好，具体多久会好转要看实际实际治疗情况啊

追问： 仰卧位抬骨盆是用手垫着支撑腰还是腰自己撑死来？

追问： 撑撕开

追问： 撑起来

回复： 你好，撑起来