减肥反弹！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，首先一点，您测量体重可能出现误差的，与穿的衣服，鞋子等都有关系，如果是净体重的话，那么确实是反弹了。减肥一定要少吃甚至不吃油炸油腻的食物，多出蔬菜，水果，平时多运动，尤其是有氧运动。您现在正处于生长发育的关键时期，所以减肥是次要的，首先要保证营养供应以满足身体发育的需要，然后如果确实是胖，那么是可以适当减肥的。

追问： 158 cm55kg

追问： 最好运动多久？

回复： 你的体重属于健康体重，稍微偏重一些，是可以减肥的，您的体重控制在102–105斤就是非常合适的，每天运动半个小时就可以的。