因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 李强 主任医师 内科-神经内科
- 山东省中医院
- 咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>
病情分析：您好，减肥最科学合理的方式就是通过控制饮食配合体育运动的方式来进行；您的早餐是可以的，中午饭以多吃蔬菜为主没问题，但是要七成饱就可以的；晚上也要适当吃点饭的，可以多吃水果的。您这样的饮食总体来说还可以，营养也没问题，但是就是缺乏运动的，每天坚持四十分钟以上的运动时间，只要坚持下来就可以减肥成功的。
