怎么锻炼可以让腿变的直一些啊？

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赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：膝盖小腿部分弯曲是正常的生理弯曲，除了一些模特外很少有人出现腿很直的情况，您说您膝盖小腿部分很弯可能与遗传有一定的关系，不容易改变，但是可以通过一系列的锻炼来改善一下，比如瑜伽等运动，平时不要 常翘二郎腿或者是盘腿坐，每天一有空就两脚并拢,使劲让小腿靠紧，这样坚持一段时间会有很大的改善的。另外您如果觉得腿弯穿短裤不好看可以选择过膝的短裤来掩盖一下膝盖和小腿处。另外您不要自卑,要树立信心，经过坚持的锻炼，您的腿型一定会有很好的改善的。

追问： 谢谢医生了，是不是还可以通过夹书来改善腿型呢？若可以，每天应坚持多少时间啊？

回复： 您说的这个跟我让您坚持的那个动作是一样的，都是可以的，没有时间限制，一次最好是10分钟左右，只要一有时间就做就可以的。

追问： 谢谢医生，那若坚持一两个月会有明显的效果吗？！还有，这样不会起到瘦腿的效果吧。我不喜欢腿瘦。嘿嘿

回复： 坚持一段时间应该会有比较理想的效果，这样瘦腿不会很明显的，不必担心的。

追问： 谢谢医生

回复： 不用客气的。