腰闪过一次 ，防止在发生，该注意些什么

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

郭艺森　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：心血管疾病、颈腰椎疾病，如突出、增生。...详情>>

病情分析：您好，根据您所说的情况，应该睡硬板床，做腰部拱桥煅炼，如果要活动之前准确活动要充足