如何养成早起的习惯

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，首先一点，每个人每天需要的休息时间差不多是固定的，只要身体得到了充足的放松休息，自然就会到点就醒的。所以您要想早起就必须要早睡的，俗话说早睡早起身体好。