8756515cf8da 女 20岁
医生您好，我今年20岁，女生，我从小就比较胖，进入青春期后更是一发不可收拾。我曾经尝试过很多减肥方法比如中医，节食，等，但效果一直不太明显。我现在169厘米，73.5公斤，这个体重维了有半年时间，怎么也减不下来。前一段时间我尝试了控制热量法和不吃主食法，效果也不理想。而且我本身生活比较规律，吃的也比同龄人少，最近3个月还一直保持一周做3天有氧运动。因此我很疑惑，为什么我瘦不下来，原因在哪里？
病情分析：首先，你要规律点进行减肥。先是运动，坚持每天运动30分钟。还有就是饮食，早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，以及就是不要进食后久坐。你别太紧张，你有点心理问题
