8756515cf8da 女 20岁
医生您好，我今年20岁，女生，我从小就比较胖，进入青春期后更是一发不可收拾。我曾经尝试过很多减肥方法比如中医，节食，等，但效果一直不太明显。我现在169厘米，73.5公斤，这个体重维了有半年时间，怎么也减不下来。前一段时间我尝试了控制热量法和不吃主食法，效果也不理想。而且我本身生活比较规律，吃的也比同龄人少，最近3个月还一直保持一周做3天有氧运动。因此我很疑惑，为什么我瘦不下来，原因在哪里？
病情分析：建议健康减肥的。不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。还要坚持运动。 追问： 泡脚一次多长时间合适以及水深到哪里 回复： 水盖过脚面为准。泡20分钟到半小时左右可
