医生；吃什么美容养颜；养巢呢？我的宝宝11

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张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：您好，美容养颜是个比较宽泛的概念，包含很多养生的方法。概况的讲是健康饮食、运动锻炼、心情愉悦。在饮食上注意搭配均衡，少吃快餐、油炸食品、甜食、冷饮、糖果等热量高的食品，少吃含添加剂的食物例如油炸火腿肠、碳酸饮料、甜饮料、蜜饯等。早餐宜丰盛，最好有鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以减少午餐时的食欲。午餐应保证每日营养所需，豆制品、瘦肉、鱼类和二两主食以及绿叶蔬菜都是较好的搭配，但也需以清淡为宜。此外常吃蔬菜水果都有益于养颜。生活作息规律，经常运动锻炼，控制体重在正常范围。

追问： 那三色堇养巢；美容蛋白胶囊有效么？

回复： 您好；考虑可以的

追问： 恩恩；吃了对身体有害么？谢谢

回复： 您好；无论什么药物都不要随意用药的。