9dea9bfcca6a 男 23岁
本人身高168体重140，我觉得是该减肥了，平时都能跑和跳，运动都没问题，腹部一下除了屁股基本都是肌肉，这跟平时爱骑自行车和跑步有关吧，但是上半身皮下脂肪就多了，而且胸部上居然长肉了，还一抖一抖的，相当恶心，肚子上也有肉，这跟几年前完全变了一个人，所以我痛定思痛，决心减肥，可又不知道哪一种才最健康快捷，是不是鸡肉吃多了，雌激素不平衡，就长胸了？！求解！！！！谢谢医生
病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
