8caa5ae72196 男 38岁
这几天刚出现的睡的迷迷糊糊经常性 以前都是一觉天亮的 不知道为什么其他无变化
病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 追问： 以前很正常的 以前我一般不喝茶的 这几天下午都喝一杯普洱茶会是这样的因素有关吗 回复： 考虑没关系的
