睡眠不好，老是做梦！

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

韦许才　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：根据你的描述，一般睡眠不好都是体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的。不知道你这症状有多长时间了？

追问： 半年了！

回复： 建议你按照我上述的调理，应该会有效果的

追问： 您请说！

回复： 一般睡眠不好都是体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的

追问： 我老是心情低落。在想个人！怎么样才可以不想！

回复： 那这只有靠你自己调节的