快速有效的减肥方法。

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，最快最健康的减肥方法就是科学锻炼啊，坚持跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等，少吃甜食，油炸的食物，不要长期久坐，一定要树立信心，可以给自己制定一个减肥计划

追问： 我的腿很粗，内侧有紫红色的纹，是什么呀？

回复： 你好，与肥胖有关啊

追问： 如果瘦下去会消失吗？

回复： 你好，会的

追问： 我的胃和肚子也很大，有什么减下去的方向吗，我还要注意成长的问题，所以营养也要上去。

回复： 你好，可以经常做仰卧起坐，摇呼啦圈啊

追问： 跳绳可以减什么地方的肉？平躺在床上把双腿抬起7~8次对瘦腿有效果吗？

回复： 你好，跳绳可以减肥啊，全身都适合的，抬腿可以起到瘦腿功效啊

追问： 那为什么腰会疼啊？

回复： 你好，这个跟运动有关啊，一般过几天就会消失的