吃什么可以最快的减肥

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李小林　主任医师　

病情分析：吃水果，多喝水，多运动，吃饭吃七八成饱，减少久坐熬夜，保证睡眠质量。减肥也是自然规律，不要刻意减肥，健康减肥很重要。多吃素，少放油，少吃甜，少吃高热量的东西，少喝碳酸饮料，或者多吃豆制品。