病情分析：您好，首先您要排除是应激性血糖增高（无手术，无感染，无其他疾病）。血糖16.3是比较高了，应该干预。但建议您再复查一次，因为糖尿病的诊断都要复查一次才能诊断。如果仍高，诊断糖尿病后就要用药治疗，并且监测血糖。糖尿病本身不危险，但它的并发症比较危险。所以一定要保持血糖正常稳定。饮食上刚开始比较严格，血糖控制好以后会比较松了。目前应该根据您的体重计算您的主食量，然后尽量不喝粥，可以喝汤，多吃蔬菜，肉类每天1–2两，开始时先不吃水果，血糖控制好后再两餐中间加水果，尽量不吃土豆，红薯，粉条等含糖比较多的食物，如果想吃就减少主食量。您可以到医院要本糖尿病饮食的小宣传测看看，如果没有就到网上搜一下，多了解一下糖尿病知识对你非常重要
