cdcf88d54ef5 女 17岁
我是一名高中生，女，17，身高173，体重150，通过一个月晚上不吃饭只吃水果效果不好。因为我们有6：00～09：30的晚自习，所以几乎没有时间锻炼，只有在5：30～6：00半小时的锻炼时间，在这半小时中怎样减肥最有效。另外，有没有帮助减肥的食物（药物除外）。 （我想减掉20斤，时间范围：春天）
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。 追问： 可是我很少有时间锻炼
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