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- 任朝笛 主任医师 其他科室-全科
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病情分析：你好，你这减肥方法是健康的，一般还是微出汗为宜，不建议大出汗，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
追问：
我在跑步机上走差不多隔五分钟就要擦一次汗，是有氧运动吧！
追问：
我中午吃一小碗米饭，一盘炒白菜和六块鳕鱼，晚上吃一盘凉拌海带丝，这样的饮食营养够吗？
回复：
你好，这营养是够的，慢跑一般都是属于有氧运动的。
