21577bb5e732 男 23岁
我是一名运动员,体重略大一点点,请问吃左旋肉碱配合运动是否有用?是否健康?
病情分析:你好。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。所以你配合运动外,还要控制饮食:早餐、午餐可以稍微吃的有营养点,以吃饱为准,因为白天人体消耗比较多;晚餐不要吃饭,要多吃菜,到了8点后,不要再进食,可以喝白开水,切忌不要宵夜。就应该可以减下来了。短期服用左旋肉碱的副作用较少,主要要注意的是:平时很少喝水的人服用左旋肉碱减肥可能会导致口干,此时多喝水就可以了。不能在晚上尤其是睡前服用左旋肉碱,因为夜间人体新陈代谢最慢,体内的脂肪代谢过程也最为缓慢,服用左旋肉碱的减肥效果比白天要有限,而且很容易因为精力充沛而导致不能轻松入眠。氨基酸等营养品切不可与左旋肉碱同时服用,以免左旋肉碱活性遭到破坏。 追问: 请问哪个牌子比较好?我是专业运动员,不是普通减肥者,可提供专业的产品 回复: 你购买的时候,看一下主要看左旋肉碱的含量,牌子不限的,现在上市的左旋肉碱都是保健食品级的。 追问: 是否会反弹 回复: 反弹是必然的,至于反弹的力度,主要看你停药后的生活习惯和体质而异了。