请问怎样能有效的减肥和增高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘秀平　主任医师　儿科-儿科综合

鞍山市双山医院

咨询范围：小儿呼吸道,消化道疾病,内科呼吸道,消化道疾病...详情>>

病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

追问： 那晚饭怎么吃？ 吃饭都不能吃熟食了？

回复： 可以的,少吃,欢迎再来咨询