7c31ea57da1d 女 18岁
我是一个高中生，肚子上和腿上的肉有点多。。一直没有找到有用的减肥方法。想问一下医生能有什么好的方法。不吃药，也不靠医疗的方式。
病情分析：建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动，不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等
