请问跳健美操能减肥吗？我身高163体重15

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王娜　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，跳健美操可以达到减肥效果的哦，但是要坚持哦，请问还有相关问题吗

追问： 要跳多久才能见效啊，还有饮食，一天两餐要在什么时候吃比较好呢

回复： 不一定哦，分个人情况而言，两餐可以在早9点和下午3点左右哦

追问： 嗯嗯，谢谢医生，等我有成果啦就告诉医生

追问： 那个要是想先把肚子减下去除了健美操有什么特别有效的办法吗，我上下身特别不协调，上身太胖

回复： 可以做仰卧起坐

追问： 医生，可以告诉我个量吗，一天做多少个，健美操一天做多久，什么时间段做最好

回复： 一天可做30个左右，健美操可在上午或晚上做，要一个小时左右

追问： 知道啦，谢谢医生

回复： 不客气