d31f12a06ce1 女 23岁
我出门一定知道这地方有没有厕所，如果没有厕所我会很紧张，会想上厕所，比如公交车上，地铁里，考场等等，其实我知道我可以忍忍的，而且也没厕所可以去。感觉还是心理作用，我平时吃佳静安定《很少服用，紧张时服用的》，我希望有人告诉我怎么心理方面做些认知治疗比较好？
病情分析：根据陈述，出现的情况是心理作用引起的，平时不要给自己太大的压力，放松心情，不要去想这个问题就可以了，越想就会越想去厕所的，转移注意力，让自己忙碌起来。请问还有其他不适吗
