我出门一定知道这地方有没有厕所，如果没有厕

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，这种情况有多长时间呢，其实你这种主要还是一种焦虑症，建议你平时放宽心态，每次去这种地方前去上下厕所，尽量转移注意力，不要去想这方面的事情

追问： 只要碰到紧张的事情都会的，但如果适应了，就会好很多。

回复： 自己平时也要多注意调节，放宽心态，不要想的太多

追问： 你说的对！我前两天担心的事情，我今天去做了，也没什么，在做之前很紧张，硬着头皮做，后来成功了。很开心。如果焦虑或者强迫怎么去解决比较好点？请教我些方法谢谢你了

回复： 尽量按照前两天的去做，不要想的太多，所有事情没有你想的那么难，相信自己可以做好的

追问： 好的，我知道了。

回复： 嗯