晚上跑步减肥能听歌吗？………………………

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钟骏桥　主任医师　外科-普通外科

温州医学院附属第一医院

咨询范围：肝胆胰脾疾病、胃肠疾病、甲状腺、乳腺、疝气等普外科疾病...详情>>

病情分析：你好！你的病史已阅，男，14岁，一般而言，要想减肥建议最好是采用适当控制饮食+加强运动锻炼疗法相结合，并且要长时间坚持，平时养成良好的饮食及作息习惯，多吃果蔬类食物。晚上跑步是有助于减肥的，也能边听歌以缓解疲乏。