怎么减肥快 而且无副作用

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：减肥最好的方法就是合理的运动加上健康的饮食，运动的话，可以选择慢跑、打球、跳绳、转呼啦圈等，饮食的话，建议以清淡为主，避免油腻、辛辣、甜食等。这样的方法既不容易反弹，有对身体损害最小。所以最提倡。减肥药的话，对身体的肠胃伤害太大，所以还是不要选择。

追问： 吃什么东西可以健康减肥？？？比如喝什么茶 或者吃中药之类的

回复： 饮食上注意避免油腻、甜食，多吃些冬瓜、西红柿、苦瓜、丝瓜、薏米、黄瓜等这些凉性的食物。平时可以用荷叶泡茶饮。