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- 谷富锁 主任医师 外科-普通外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：肺炎，胃炎，胃溃疡，高血压，糖尿病，高血脂及儿科常见病多发病。...详情>>
病情分析：要是规律睡觉那就可以减肥，但水的时间长了，那反而会增肥，你要控制饮食的摄入，多吃蔬菜水果，检查锻炼身体，这样才能减肥。
追问：
怎样的睡觉是规律睡觉呢？请指点！感激！
回复：
那就每天晚上最好是九点前睡觉，早晨六点起床锻炼身体。
追问：
晚上吃饭是不是也要赶早？几点前吃东西比较好呢
回复：
是的，最好是八点前吃完。
追问：
还有什么减肥妙招么
回复：
控制饮食，检查锻炼身体最好了。
