女孩子应该怎样健康减肥？

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周国军　主任医师　内科-普通内科

慈爱医院

咨询范围：主治医生、执业药师、高级公共营养师，本科，从医20余年，擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，特别是高...详情>>

病情分析：健康减肥主要是调节饮食结构，多运动。也就是适当增加蛋白质的摄入，减少糖类与脂肪的摄入，多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜与水果，经常运动增加能量的消耗。