睡眠不好该怎么解决？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘辉东　主任医师　内科

于都县人民医院

咨询范围：肝病、儿科...详情>>

病情分析：你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

追问： 那这个药含不含激素，多少钱呢？

回复： 不含激素的