睡眠不好该怎么办，有什么办法解决

马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，这种情况多考虑是神经衰弱啊，可在医生指导下使用脑力宝丸或者神衰果素片进行治疗，避免精神过度焦虑，抑郁，放慢生活节奏，不要给自己压力太大，同时坚持每晚睡觉之前用热水泡脚有去除疲劳，安眠的功效，睡觉之前不要喝浓茶，咖啡啊