fd9e2a74fffc 男 21岁
本人男 92年出生 176 50公斤 太瘦了怎么办 吃什么可以快速见效长肉哦 平时吃的饭量也不少 也喜欢吃零食 但！就是不长肉！！严重偏瘦哦
病情分析：身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来. 追问： 医生可以具体给我推荐一些需要补充的食物吗 怎么吃都不长肉 追问： 现在大三 平时不爱锻炼 追问： 不是说一餐得多吃 把胃撑大才容易长胖吗 少吃多餐这样会不会胃口更小吗 应该怎么吃 回复： 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
