因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 韩俊 主任医师 中医科
- 湖北中医药大学附属门诊部
- 咨询范围：医药学...详情>>
病情分析：你好，你这个年龄，晚上最好11点睡觉，早上6点起床，保证7小时的睡眠时间，时间睡长，反而引起多梦，醒来后精神不好。中午最好午饭1小时后，午休半小时。建议你晚上睡前2小时饮用一杯牛奶，有助于安神。
追问：
我除了晚上不喝牛奶。中午不休息。其他得都是照做。就是中午困
回复：
中午困是很正常的，特别是吃完饭的半小时，这个是正常的生理反应。
追问：
哦谢谢。
回复：
不客气！
